长滩岛概况
长滩岛是菲律宾最有名的旅游胜地之一，整座岛长7km，而被誉为“世界上最细的沙滩”的白色沙滩就长达4公里。长滩岛的形状如同哑铃，曾被选为世界最美沙滩和世界一流的热带海滩，在“世界最受欢迎海滩”的评选中获得第一名。如今长滩岛上度假村和酒吧星罗棋布，商业设施非常完善，拥有着洁白沙滩和清澈海水的长滩岛是海岛度假的首选。
旅行路上
推荐电影：《浪漫岛屿》
韩国爱情电影《浪漫岛屿》讲述的就是几个韩国人去长滩岛度假的一系列故事，4个主人翁带着对爱情的美好的憧憬，出发去长滩岛，最终邂逅了属于自己的爱情。
长滩岛必体验
漫步白沙滩
长滩岛闻名世界的最大原因就是白沙滩，它的沙滩平缓，沙质细腻。来到长滩岛，伴着落日漫步白沙滩，充满了情调。
普卡海滩捡贝壳
普卡海滩是长滩岛第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名，落潮之后，可以在沙滩捡到漂亮得堪比纪念品的贝壳。
卢霍山上俯瞰全岛
长滩岛上最高点是卢霍山，虽然较难攀登，但登上山顶之后的美景十分诱人。长滩岛的风貌都呈现在眼前。
在D mall血拼
在D mall里可以买到各式各样的纪念品和服饰，价格低廉，质量也不错。
品尝异国美食
长滩岛汇集了全世界很多地区的饮食，各种异国餐厅遍布，除了品尝本土美味，不要忘了品尝异国美味。
特别推荐
没有地方比长滩岛更适合沙滩漫步了，散步于全世界最美的沙滩，感受碧海蓝天，十分惬意。日落时分看晚霞将大海染成金色，无限浪漫。还可以参与长滩岛的水上活动，动感十足的长滩岛适合各类水上活动，潜水可以探寻大海深处的美，飞艇可以体验心跳与速度，帆船可以感受与大海亲密接触……这里真正可以做到静与动相结合。
最佳旅游时间
长滩岛全年高温，热季为每年3-5月，天气炎热;雨季为每年6-10月，多阵雨;凉季为每年11-2月，气候舒爽，降雨少，是最佳旅游季节。
穿衣指南
长滩岛全年气温较高，建议携带夏季衣物，如短袖短裤。另外凉季前往要携带御寒的外套和长裤;雨季前往要携带雨具。室内场所冷气很足，怕冷的人最好备件长袖。
长滩岛小资4日游出行计划
第1天
飞往卡利波
第2天
享用岛上午餐后，去感受下长滩岛的全长七公里白沙滩：海天一色、清静的白沙滩，水波涟涟，如诗如画。
在岛上的二号码头处，有一条专卖各种纪念品的巷子，这是整个长滩岛最热闹的地方，聚集着来自世界各地的游客，最有名的就是购物街：D—MALL。
走过D—mall，顺着沙滩往北走，大概半个小时的时间可以到长滩岛最有名的【圣母岩礁】(Willy’s Rock)， 礁岩矗立海中，居民在上面供奉一尊圣母像，所以取名圣母岩礁。退潮时，甚至可从沙滩走到礁岩。也因为圣母岩礁位于海中，能清楚眺望整 片白沙海滩，以及清澈见底的汪洋，绝佳的地理位置，是游客拍照留念的好地方最后前往一趟西北海岸“伊里岸海滩”，又名【星期五海滩】之旅，此处乃是长滩岛沙质最细、最柔、最白、最美沙滩地段，当地人称为「粉末沙」Powder Sand，当其细 白沙藏在透明清澈海水里，形成牛乳状粉细，游泳戏水岸边，就像漫步于牛乳湖的享受，傍晚时分来到长滩岛的标志性沙，并可亲自来个沙滩堆沙，堆城堡发挥您艺术的想象力或您可悠闲躺在椰林沙滩下，享受海天一色、碧海蓝天的海景或漫步在美 丽宁静的白色沙滩上，看夕阳西下，美不胜收。
第3天
上午：早餐后，参加自费螃蟹船出海，来一趟海上巡礼。首先前往第1码头，礁岩矗立在海中，因为居民在上面供奉一尊聖母像，因此也称为「聖母岩礁」 ，退潮时甚至可从沙滩走到礁岩，也因为聖母岩礁位于海中，能清楚眺望整片白沙海滩，以及清澈 见底的汪洋，绝佳的地理位置，是遊客拍照留念的好地方。 接着來趟海上垂釣之旅，在此您将成为釣魚高手，因为鱼量实在太多，会让您不由自主的钦佩自己钓技高超。而后转往「鱷鱼岛」问的「珊瑚花园」浮潜，海中珊瑚铺满海底;鱼群种类繁 多，这是另一个世界，而栖息于旁的鱷鱼栩栩如生，您会赞叹上帝的造化。 近午，前往景致优美的海湾，享受自费安排独具风味的海鲜烧烤BAR.B.Q盛会(含饮料)，在大自然美景下享用一顿別具风格的海岛午餐。
下午：餐毕前往水上乐园俱乐部，这里有丰富的水上项目，价格合理公道，【BANANA香蕉船】这是海上活动最经典也是最普遍的项目，更是许多人出国必玩的活动之一，不用高超的技术、不用过人的胆识，只要带着超HIGH的心情就可以啦。
傍晚：长滩岛最美也是最适合活动的时候，只见红咚咚的太阳，暖暖朝海平面掉落，色彩变幻璀璨美丽，加上椰子树和船只的剪影，简直是一幅悦目的南国风情画。这时，五彩灯光闪烁的餐厅、酒吧人潮渐渐多起來，游客尽情享受着美酒佳肴，彼此大家 交换一天的心情，伴着喧哗的热门音乐，气氛非常。
第4天
上午：在饭店中享受早餐后，在四公里细白沙滩上漫步，蓝天碧海加上原始风光，白沙滩、阳光及清澈海景，诗情画意美景。
下午：可前往位于东北角的BOLABOG海滩一游，此海滩乃是本到风帆及冲浪比赛最有名的地点，在此拍照、休息，且可在此欣赏不同情风的长滩岛，接着前往本岛最高点-【LUHO地标】，这是观赏整个长滩岛的最佳地点。
你也可以自由逛街、购物，而对Shopping有着狂热的人，在长滩岛绝对可以满足您的需求，位于1号码头到3号码头之间长达二公里的沙滩大街，除了是长滩岛的主要人行步道外，也是观光客主要的疯狂购物区。
另一个则是被称作Wet Market的市集街，可以前往寻宝一番，说不定有您意想不到的收获。还可前往D Mall采购旅游纪念品，有各式的衣服、鞋子、纪念品、手工艺业品，个性彩绘T—SHIRT。
如果对零嘴小吃有兴趣在超級市场內也可以找到具有特色的零嘴喔! 也可自己安排日光浴，享用一杯冰涼可口的饮料相信定能另您放松心情舒筋活骨一番。
晚上：长滩岛街道沸腾时光，从1号码头到3号码头之间，真可以说是夜夜笙歌，各家饭店酒馆无不使尽绝招好吸引客人上门。比室內，各各灯光好气氛佳;比戶外，更是烛光晚餐不稀奇，现场表演天天有，让你舍不得只在一家坐太久。 多家餐厅Bar推出 「Happy Hour酒类特惠价时光」，点这饮料，欣赏着南国亮丽沙滩美景，交换一天的心情休闲渡假情调随着喧哗热门音乐响起，气氛非常。
然后就结束这次长滩岛小资4日游。
海鲜，既然来到海岛，一定要尝一尝新鲜的海鲜。去海鲜市场买海鲜，直接拿给旁边的加工店做，味道非常好
芒果汁，芒果配上冰，解暑提神，口感非常好，其中最受欢迎的是酸甜可口的青芒果，气味清香。
Halo-halo，在菲律宾语中的意思是混合，它其实是一种当地的特色甜品，将果子冻、牛奶、糖和冰渣混合在一起的刨冰冷饮，非常消暑清热。
西班牙海鲜饭，长滩岛的许多菜肴受西班牙影响颇深，岛上有许多以烹制道地西班牙焗海鲜饭闻名的餐厅。在满是海鲜的饭上，挤上几滴柠檬汁，口感清香。
烤鸡，长滩岛的烤鸡非常美味，价格低廉，口感是菲律宾一贯的烧烤风味。
披萨，作为国际著名的度假胜地，长滩岛有很多不错的披萨店，其制作的披萨分量十足，口感或酥脆或软绵。
酒吧
长滩岛的夜生活也十分出名，这里是泡吧者的“集中营”。在海边喝着当地特色芒果酒，听着流浪艺人的吉他，非常惬意。这里酒吧的酒实在便宜，大扎啤酒最低30比索，足以令“酒鬼”乐不思蜀。入夜后，沙滩路旁的酒吧、餐厅都会将板凳搬到沙滩上来，整个白色沙滩都变成了各色各样的露天酒吧，非常热闹。
推荐酒吧：
Coco Mangas
在这里最著名的是“15杯”，所谓15杯，就是当场喝15杯酒，其中有些是传统烈性鸡尾酒。如果能喝完15杯还不倒的话，就可以获得纪念T恤，另外再刻个铜牌，把名字永远留在这里。15杯也可以和朋友一起喝，但T恤只赠送一件，铜牌只能写一个人的名字。
Bombom
这个酒吧有精彩的现场演唱，演奏非洲、加勒比海与菲律宾的音乐。这里时常人满为患，很多人直接在沙滩席地而坐欣赏音乐。酒吧柜台很小，客人散坐在沙滩路两旁的竹椅，欣赏音乐品味美酒。
Juice Bar
Juice Bar的调酒可谓远近驰名，口感醇厚，非常受欢迎。酒吧环境舒适，氛围雅致，从中午开始就会聚集许多人在这里喝酒。
Hey Jude
酒吧最著名的是调酒，价格不贵，且非常具有水准。一到傍晚会有许多人慕名而来，聚集于此。
MO2
音乐是这里的灵魂，酒吧配有先进的音响设备，晚上还有乐队进行现场表演。
水上活动
在度假天堂长滩岛，你几乎可以体验与水有关的所有娱乐活动，香蕉船、冲浪、水上降落伞，帆船、摩托艇、潜水……海滩边众多俱乐部可供你选择。
游泳
最大众化的水上活动，在季风季节要注意海滩是否帖有标志飘有旗帜：有标志就表明游泳条件是安全的，红旗飘扬则表示此地不能下海游泳。
潜水
长滩岛周围有很多潜水点，海域水质清澈，适合各类潜水活动。其中雅泊(Yapak)是最受欢迎的一个。
浮潜：浮潜需乘船出海。贝壳海滩或水晶洞对面的海域非常适合浮潜，由于受阳光的折射，海水会变成浅绿色，像翡翠一样，水温较高，鱼群很多，适合与小朋友一起下水。
深潜：白沙滩一带的海域适合深潜。沙滩上有很多为游客安排水肺潜水的商铺和学校，他们会为游客提供一切潜水装备，安排专业的潜水员陪同下水。运气好的话，在深海潜水时还可以看到很多珍贵的深海生物，如虎鲨、大海龟和罕见的巨型翻车鱼等。
螃蟹船
海滩沿岸会有船夫主动上前询问，淡季可适当砍价，环岛一周约800-2400比索，淡旺季差价很大。
海底漫步
不论男女老幼，不论是否熟悉水性，只要穿着潜水服装，经简单的培训，配有一个可供压缩空气的头罩就可下到海底漫步了。漫步的感受同陆地上一样，无任何呼吸障碍，头罩视觉清晰，能清楚看到海底可爱的精灵们。
冲浪
布拉波海滩是冲浪爱好者的圣地，11-3月最适合进行速行、回转赛和高峰短板冲浪;塔博海峡(Tabon)浪高风大，是高手挑战极限的乐园。
注意事项：
1、必须涂抹防晒霜，防止晒伤。
2、带好防蚊水和风油精，预防登革热。
3、牙膏可以给潜水面镜做防雾，效果非常好。
推荐场所
Calypso Diving School
提供专业的潜水设备及潜水教练，行程安排非常合理，教练人很友好，愿意分享潜水趣事。
按摩
长滩岛的按摩分成奢侈型和平民型两种。
奢华型：岛上有12家豪华疗养别墅提供温泉疗养套装，此外几乎每家酒店都有技术娴熟的按摩师。按摩室的设计往往独具匠心，让游客闻着花香，听着海浪，享受Spa。平民型：海滩边有为游客提供服务的按摩师，物美价廉，约300比索就可以享受一小时菲式按摩。
推荐按摩
Posedon SPA(波塞冬SPA)
全岛最棒的水疗中心Posedon SPA(波塞冬SPA)的招牌主打──大溪地诺丽果。这种目前风靡日韩的果实中含有150多种对人体有益的成分，包括维生素、微量元素、氨基酸和抗氧化物，有明显的抗衰老作用。说它弥足珍贵是因为这种“不老果实”生长在大溪地120多个岛屿中，目前仅仅在两三个岛上可以采摘诺丽果。而波塞冬SPA的整个康体按摩过程均由大溪地诺丽果贯穿。走进水疗中心，按摩师会先进行祈福仪式，接着体验者享受滴灌般的周身淋浴。接下来的运用薰衣草与金箔调制的按摩精油配合特殊按摩技法进行重金属排毒。然后通体美白，手法娴熟的按摩师将为你进行诺丽果美白按摩，随着神奇手指的一压一按，诺丽果精华迅速导入皮肤，并被其完全吸收。最后康体按摩后，每位客人都可饮用葡萄汁按特定比例勾兑的美容特饮。
螃蟹船
长滩岛上岛必须乘坐螃蟹船，约10分钟就可达到岛上码头。
三轮摩托车
长滩岛多数交通工具是三轮摩托车tricycles，就是在摩托车旁加挂座位，每车内外均有车牌号码。在各个海滩间往返约50-100比索，再远一点则根据距离议价。
贴士
长滩岛只有一条贯穿南北的大街。三轮摩托车禁止行驶长滩岛的海滨步道，乘客必须在海滨步道前下车。
半宝石，半宝石品种繁多，不同的半宝石都有不同的特性，像水晶、玛瑙、红玉髓等都属于半宝石。
化妆品，长滩岛的小店里出售各类防晒霜、补水乳液等适合海岛度假使用的化妆品，有些小店的价格非常便宜，可以购买。
贝壳制品，长滩岛的贝壳大小不一，样式多变，贝壳制品比较精致，是不错的纪念品。